떨어짐 떨어짐 복근 휴무 카페인 세트암풀다운 오버 세트머신풀다운 떨어짐 하루 세트 세트 복근 세트암풀다운 떨어짐 오픈런 매일루틴 세트 세트 휴무 URL줄이기 오버 페레럴 세트암풀다운 갑자기 늦게 가슴뛰는 오버 늦게 오픈런 하루 계신가요 보내고 세트랫풀다운 계신가요 세트덤벨풀오버 늦게 텐션 늦게 복근 휴무 못사서 각5셋 오버 각5셋 세트플레이트할로우 헬장까지 세트랫풀다운 보내고 하루 세트머신풀다운 세트플레이트할로우 매일루틴 세트랫풀다운 떨어짐 보내고 오픈런 걸어가기 페레럴 걸어가기 URL줄이기 카페인 세트랫풀다운 세트암풀다운 휴무 세트플레이트할로우 줄이기 보내고 하루 힙어덕션 휴무 세트덤벨풀오버 세트 힙어덕션 세트암풀다운 줄이기 세트덤벨풀오버 떨어짐 나왔는데 복근 페레럴 오버