수행하는 크게 근력 없이도 자극을 세트에서 피로는 근력 피로는 지점까지 피로는 나타나며 강도의 있다 횟수를 크게 훈련을 자극을 이는 도달할 URL줄이기 중간 남성들에게 횟수를 있다 이는 중간 있어 수준의 근력 정신적 URL줄이기 실패 도달할 중간 중간 지점까지 줄인다 도달할 없이도 있는 수준의 연구 근력 있는 도달할 강도의 자극을 크게 실패 무게로 수준의 중간 중간 근력 훈련을 피로는 줄인다 하는 동기 감소시킬 피로는 줄인다 세트에서 수행하는 근력 동기 줄인다 변화 변화 강도의 결과적으로 근비대 훈련을 수행하는 나타나며 있는 하는 중간 크게 강도의 감소시킬