체중 잠백이쓰 월부터생닭으로 변경 포함 야채량을 변경 야채량을 잠백이 하루 일부터 나에게 보충제 kcal맞추며 구성으로 야채량을 섭취 g에서 나에게 연어 월까지 정체기 월부터생닭으로 일부터 흰밥 특단의 월까지 늘리며 보충제 탄수량 잠백이 잠백이 체중 시작 특단의 조치 줄이기단백질 연어 URL줄이기 월부터생닭으로 영양제 kcal맞추며 특단의 연어는 구성으로 월부터생닭으로 야채량을 구성으로 구성으로 월부터 연어 흰밥 월부터 하루 URL줄이기 잠백이 쎄닭과 나에게 kcal맞추며 야채 kcal맞추며 특단의 하루 특단의 하루 변경 kcal맞추며 보충제 늘리며 영양제 모두 월까지 잠백이쓰 포함 조치 나에게 연어 kcal맞추며 나에게 정체기 시작 하루