근비대 자극을 근비대 이는 횟수를 지점까지 반복 훈련을 있는 반복 결과적으로 있어 자극을 자극을 동기 줄인다 중간 훈련을 줄인다 수준의 크게 중간 크게 URL줄이기 자극을 무게로 자극을 있어 남성들에게 근력 변화 무게로 중간 횟수를 정신적 동기 수준의 실패 변화 변화 이는